Leise Menschen – gute Lösungen
Erstgespräch

EinzelCOACHING für Introvertierte

Stille, introvertierte Menschen stehen öfter mal vor besonderen Herausforderungen, weil unsere Gesellschaft eher auf extrovertierte Menschen ausgerichtet ist. Auch im Umgang mit Problemen unterscheiden sich introvertierte und extrovertierte Menschen deutlich.
Mein Coaching für leise Menschen berücksichtigt genau diese besonderen Eigenschaften und Denkansätze und bringt Sie als introvertierten Menschen zu Ihrem ureigenen Lösungsweg.

KENNEN SIE ALS INTROVERTIERTER MENSCH DIESE GEFÜHLE?

  • Fühlen Sie sich öfter überfordert durch das Schneller – Höher – Weiter, das in unserer Gesellschaft scheinbar zum guten Ton gehört?
  • Vermissen Sie ausreichende Pausen, um durchzuatmen und Energie zu tanken?
  • Fehlen Ihnen konkrete Ideen, wie Sie etwas ändern können?
  • Oder spüren Sie eine unüberwindbare Mauer in sich, wenn Sie nur daran denken, einen Wunsch zu äußern und auch durchzusetzen?

Wünschen Sie sich Unterstützung von Aussen?

WIE WÄRE ES, WENN...

... Sie genügend Selbstbewusstsein hätten, um sich Ihre Auszeiten zu nehmen, wenn Sie sie brauchen?

... Sie Ihre Stärken kennenlernen und sich damit viel besser selbst akzeptieren könnten?

... Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen und keinen Druck mehr spüren, sich zu ändern oder anzupassen?

FÜHLT SICH DAS GUT AN? DANN LESEN SIE WEITER.

Wollen wir uns Gemeinsam auf den Weg machen?

In meinem Coaching für Introvertierte nehmen wir uns ausreichend Zeit, damit Sie herausfinden können, was Ihnen wirklich wichtig ist. Wir erforschen die Bedürfnisse, die Sie jetzt gerade haben, und Ihre Vorstellungen von der Zukunft.
Gemeinsam entwickeln wir Ihren individuellen Lösungsansatz.

Coaching besteht zu einem Gutteil aus Reden, Zuhören und Fragenstellen. Darüber hinaus setze ich gerne Methoden ein, die Ihr Anliegen und Ihre Lösungsschritte für Sie sichtbar, greifbar und spürbar werden lassen. Das sind beispielsweise Elemente der
positiven Psychologie, die Arbeit mit dem inneren Team und die Aufstellungsarbeit. Mehr Details dazu finden Sie hier.

Zwischen den Coaching-Einheiten können Sie sich – im übertragenen Sinn – auf den Weg machen und Ihre Lösungsstrategie erproben, üben und – wenn nötig – korrigieren.

So bekommen Sie Schritt für Schritt mehr Selbstbewusstsein und Mut, um Ihre Wünsche zu äußern und auch einzufordern, z.B. Ihre persönlichen Auszeiten, um Ihre Akkus wieder aufzuladen.

Parallel dazu erkennen Sie Ihre Stärken und verabschieden sich von dem Gefühl, sich andauernd anpassen zu müssen. Sie gewinnen Selbstsicherheit und fühlen sich nicht mehr als Außenseiter.

ICH HEISSE MICHAELA MILDENBERGER
UND BIN COACH FÜR INTROVERTIERTE MENSCHEN. 

Auch ich selbst bin introvertiert und war als Kind und als junge Frau oft unglücklich, weil ich mich ausgeschlossen gefühlt habe. Unter vielen Menschen und auf lauten Partys fühlte ich mich einfach nicht wohl. Erst als ich mich genauer mit der Eigenschaft  "introvertiert" beschäftigt habe, erkannte ich, dass das einfach zu mir gehört und dass ich durchaus meine Stärken habe. Dieses Wissen musste ich mir aber erst Schritt für Schritt erarbeiten.

Wenn Sie mehr über mich erfahren wollen, lesen Sie hier weiter.

Wie läuft ein coaching mit mir Ab?

Der generelle Ablauf eines Coachings bei mir setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen:
  • Als erstes betrachten wir gemeinsam Ihre Situation. Ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade stehen. Was ist Ihr Thema? Was genau belastet Sie?
  • Der zweite Schritt ist das Herausarbeiten Ihres Zieles. Was möchten Sie verändern? Was ist möglich? Müssen wir das Ziel eventuell in kleinere Einheiten unterteilen? Wie soll Ihre Zukunft in Bezug auf Ihr Anliegen aussehen?
  • Ein ganz wesentliches Element ist das Erforschen Ihrer Fähigkeiten und Stärken. Oft ist dem Einzelnen gar nicht bewusst, was alles in ihm steckt. Zudem können wir einen Blick über den Tellerrand werfen, also sehen, ob es in Ihrem Umfeld Menschen gibt, die Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen könnten.
  • Wenn wir nun diese Bausteine, die wir gesammelt haben, gut kombinieren, können Sie damit Ihren ureigenen Lösungsweg gestalten.
  • Und dann kommt der wichtigste Teil des Coachings, nämlich die Erprobung Ihrer Lösungsschritte im Alltag, also zwischen den Coaching-Einheiten bei mir.
  • Am Anfang jeder folgenden Einheit werden wir zurückschauen, wie es Ihnen ergangen ist.
  • Gibt es Schritte, die nicht so gut funktioniert haben? Die man noch verbessern kann?
  •  Und – ganz wichtig – was ist Ihnen gut gelungen? Worauf dürfen Sie stolz sein? Welche Erfolge dürfen Sie feiern?
Damit Sie herausfinden können, ob ich die richtige Begleiterin für Sie bin, also, ob „die Chemie" zwischen uns stimmt, biete ich Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an.
  • Zum Coaching lade ich Sie gerne in mein in Naturtönen eingerichtetes, liebevoll gestaltetes Coaching­-Zimmer in Vilsbiburg ein. Hier sind wir ungestört und Sie können den Blick ins Grüne genießen. In einer entspannten Atmosphäre können wir gemeinsam kreative Lösungen entwickeln. Wenn Sie möchten, können wir einzelne Coaching-Einheiten auch nach draußen verlegen. Coaching im Gehen und in der Natur gibt nochmal ganz andere Impulse. Dadurch können sich völlig neue Lösungswege auftun.

    Falls die Entfernung nach Vilsbiburg für Sie zu weit ist, ist auch Online-Coaching möglich.

Meine Coaching Pakete

Es ist mir sehr wichtig, dass mein Coaching nachhaltig ist. Deshalb möchte ich Sie nicht nur bei der Planung Ihrer Lösungsschritte, sondern sehr gerne auch bei der Umsetzung begleiten.
Mit diesen Paketen ist das möglich:

Starter-Paket

Starter-Paket

  • 3 Einheiten je 90 min
  • 1 Follow Up Einheit nach ca. 2 Monaten
  • Dauer 3-4 Monate

510 €

Intensiv-Paket

Intensiv-Paket

  • 6 Einheiten je 90 min
  • 1 Follow Up Einheit nach ca. 2-3 Monaten
  • Dauer 6 Monate

895 €

SOS Angebot

Haben Sie ein ganz dringendes Anliegen oder Problem, für das Sie möglichst schnell Impulse für einen Lösungsweg brauchen? Zum Beispiel...

  • ... wenn Sie vor einer neuen Herausforderung stehen
  • ... wenn Sie mit mir Probleme in der Umsetzung Ihrer Lösungsstrategie besprechen möchten

Dann können Sie eine Coaching-Einheit von 90 Minuten einzeln buchen. Sprechen Sie mich hierzu direkt an.

MEINE weiteren ANGEBOTE

Neben dem klassischen Einzelcoaching biete ich noch weitere Coaching-Formate in der Natur und speziell für introvertierte Kinder an:

coaching für Kinder

Coaching für Erwachsene

Sind Sie auf der Suche nach Unterstützung für Ihr introvertiertes Kind? Dann sehen Sie sich gerne mein Coaching-Angebot für Kinder genauer an:

Sind Sie auf der Suche nach Unterstützung für Ihr introvertiertes Kind? Dann sehen Sie sich gerne mein Coaching-Angebot für Kinder genauer an:

Coaching für kinder

Latsch & Ratsch

Latsch & Ratsch

Falls Ihnen Coaching im Freien – während eines Spazierganges – lieber ist, sehen Sie sich gerne mein Angebot "Latsch & Ratsch" genauer an:

Falls Ihnen Coaching im Freien - während eines Spazierganges - lieber ist, sehen Sie sich gerne mein Angebot "Latsch & Ratsch" genauer an:

Latsch & Ratsch

MEIN PSYCHOTHERAPIE-ANGEBOT

Ihr Problem sitzt tiefer und Sie benötigen psychotherapeutische Hilfe? Dann kann ich Sie als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie in meiner Praxis in Landshut unterstützen. 
ZU MEINER PRAXIS-SEITE